水域安全

有人溺水怎麼救？「叫叫伸拋划」岸上救援與自救原則

海況喵編輯室

看到有人在水中掙扎，直覺反應常常是「跳下去救」，但這其實是最容易造成二次溺水的行為——沒有專業訓練的人貿然下水，往往連自己都無法脫困，更遑論救人。台灣消防與水域安全宣導長期推廣「叫、叫、伸、拋、划」的岸上救援原則，強調在不下水的前提下完成救援。

本文三個重點

• 發現溺水，先求救不是先下水:第一時間大聲呼叫周圍的人協助，並撥打 119 或 118 通報，是最優先要做的事。
• 「叫叫伸拋划」是岸上救援的核心原則:能不下水就不下水，善用長竿、繩索、救生圈等工具在岸上進行間接救援。
• 自己溺水時，仰漂保命比掙扎更有效:放鬆身體、讓口鼻露出水面等待救援，比拚命掙扎更能延長支撐時間。

發現有人溺水，第一件事是求救

第一個「叫」，是大聲呼叫附近的人一起協助，人多力量大，也能有人同時去找救生圈、長竿等工具；第二個「叫」，是立即撥打 119 消防局或 118 海巡署求助，說明地點與狀況，讓專業救援力量盡快到場。這兩個步驟看似簡單，卻是整個救援流程中最關鍵的第一步，因為專業人員與裝備到場的速度，往往決定救援能不能成功。

伸：利用長竿、竹竿延伸救援

如果溺水者距離岸邊不遠，現場又有長竿、竹竿、樹枝等可以延伸的物品，可以讓溺水者抓住，再把人拉向岸邊，救援者本身不需要下水，腳步也應站穩並找支撐點，避免自己被拉入水中。

拋：拋擲繩索或漂浮物

如果距離較遠、沒有長竿可用，可以拋擲繩索、救生圈、寶特瓶或任何具有浮力的物品讓溺水者抓住。拋擲時盡量瞄準溺水者前方，讓水流帶動漂浮物靠近，溺水者抓住浮力物後，能爭取更多時間等待救援到場，不至於持續下沉。

划：划船或利用浮具靠近

如果現場有救生艇、獨木舟、SUP 板等可以划行的工具，由受過訓練的人員划向溺水者進行救援，會比直接下水游泳更安全，也能讓救援者與溺水者之間保持一定的支撐與距離，降低被溺水者拉扯拖入水中的風險。

非專業人員，不建議貿然下水搭救

溺水者在驚慌狀態下，可能會不自覺地緊抓住任何靠近的人，導致原本要救人的人也被拖入水中，造成二次溺水事故。沒有受過水域救生訓練的人，遇到有人溺水，應以「叫叫伸拋划」的間接救援方式為優先，而不是直接跳下水嘗試搭救，把專業搜救留給救生員與消防、海巡人員處理。

自己溺水了，怎麼自救？

如果自己不慎溺水，慌張掙扎反而會加速下沉與體力消耗。保守的自救原則是盡量放鬆身體、讓身體自然仰躺在水面上，頭部後仰、口鼻露出水面呼吸，雙手可以在水中緩慢划動維持平衡，以「仰漂」的姿勢盡量延長在水面上的時間，同時舉手或呼喊引起岸上注意，等待救援到來。

平時的準備，比臨場反應更重要

到海邊、溪邊或任何開放水域活動前，建議先確認現場是否有救生員、是否備有救生圈或長竿等救援工具，並記下最近的求救方式。多一分準備，遇到緊急狀況時才能更快啟動「叫叫伸拋划」的救援流程，而不是驚慌之下貿然下水，讓一場意外演變成兩個人的悲劇。